近期，进入四月份后，缅甸特别是中部干旱地区已进入高温时期。于是，缅甸卫生部发布了科普民众如何防暑以及防范紫外线危险的通告。希望在缅甸的朋友们能够注意。
消息源：《缅甸之光日报》
《镜报》等纸媒
由于近期处于高温时期，长时间与紫外线接触，会引发：眼睛白内障、皮肤衰老、免疫力下降、甚至染上皮肤癌等疾病。希望广大民众遵循以下方法来防范紫外线危险。
1、紫外线密度最高时期为每天上午10时至下午4时，尽量避免在这段高危期间外出，避免与阳光直接接触；
2、若要出外，为了不让肌肤与阳光直接接触，应将面部、脖颈以及肩膀都遮住，必须戴帽、撑伞。而且必须穿着让紫外线无法透入的棉织品服装。因紫外线能够伤及眼睛，故必须戴上能够99%遮阳的墨镜；
3、在与阳光接触前15分钟，还必须在棉织品服装无法遮住的脖颈以及肩膀等部位，抹上“德纳卡”（缅甸特色树皮天然护肤霜）或者其他防晒霜。而且两小时后，必须重新再抹；
4、儿童与老人更加容易遭受紫外线的危险，必须特别引起注意。1岁以下的婴儿，不宜携带出外。必须让儿童在阴凉的地方玩耍；
炎夏由于温度高，体内水份与盐份损耗率增大。热暑容易导致出痱子、困倦、眩晕、头痛、抽筋、体温上升、昏厥等症状，严重者还会身亡。为了不让广大民众中暑，特别呼吁民众遵循以下防暑方法。
1、儿童、老人以及有血糖心脏病的患者，在中午时分，必须在阴凉的地方休息；
2、严禁在炎热的阳光下，进行强烈劳动或运动；
3、若需要出外，也必须戴帽、撑伞。而且必须时不时在阴凉处休息；
4、必须身穿反射性较强的白色服装（或者）身穿淡色宽敞的衣服；
5、严禁从烈阳下回来后立即洗澡。每天上午10时至下午5时，严禁在江河边洗衣服、洗头、洗澡；
6、喝酒太多，更容易中暑，故严禁酗酒；
7、为了弥补体内水份与盐份，必须多喝水与盐水；
8、若皮肤生热痱子，应立即抹上“德纳卡”或其他护肤霜；
9、中暑的病患者，应该置于阴凉空气流通的地方，并给喝水和盐水。还应该立即让体温下降，用蘸水的布料抹身体、额头、脖颈、腋窝、大腿内侧，然后赶紧送医院接受治疗。
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